Cosa mangiare per una dieta povera di scorie?

ADV      

Lo scopo principale di questa dieta è quello di ripulire completamente e a fondo il nostro organismo, pertanto è molto importante sapere che cosa mangiare per riuscire nell’impresa.

La dieta senza scorie è suggerita anche nel caso di enterocolite, colite, diverticolite, grave meteorismo e morbo di Crohn. Le sostanze difficili da assimilare e digerire e che tendono a restare nell’intestino e che vanno pertanto evitati, sono: tutti i tipi di frutta e verdura, sia cotti che crudi, insieme ai carboidrati con grassi idrogenati (pane con troppa mollica). Dovrai inoltre dire addio ai piatti troppo elaborati o con eccessivi condimenti, come le lasagne, i tortellini, i salumi, il latte intero e i latticini grassi.

E infine dovrai accantonare anche i cibi con elevato potere osmotico, come marmellate, dolci, gelati e cioccolato.

Invece tra gli alimenti con meno scorie sicuramente le fette biscottate, i crackers, la pasta, il riso, il latte e i formaggi magri. Ma anche i cibi ricchi di proteine come sogliola, orata, merluzzo, pollo, tacchino, bresaola, prosciutto crudo senza grasso.

Anche i cereali possono essere consumati, a patto che non siano integrali, mentre per quanto riguarda il condimento è consentito solamente l’olio di oliva.

ADV

Amante delle verdure? Dovrai limitarti alle patate, mentre per le bevande potrai consumare tè e succhi di frutta senza fibre, oltre all’acqua naturale a temperatura ambiente. Il maggior beneficio di questo regime alimentare è rappresentato dal fatto che permette di pulire al meglio l’intestino, riduce le infiammazioni dovute ad alcune patologie ed è disintossicante.

Ma come ogni cosa, se prolungata, trasformerebbe i benefici in effetti collaterali che potrebbero gravare sulla salute.

Miky Falcicchio
Clicca qui per la scheda

 

 

 

ADV
SHARE

LEAVE A REPLY

capcha *